Präventionsangebote

Pilates ist ein sehr effektives Muskelaufbautraining. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. ES werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Vor allem kräftigt und stabilisiert Pilates die Wirbelsäule. Die Übungen sind Gelenk-, und muskelschonend und dadurch für Jedermann.